Iceme

Mange tror, at de skal sidde længe i vandet for at få en sundhedseffekt. Men ifølge Therese sker det vigtigste helt i starten. Når kulden rammer huden, kommer det naturlige gisp, og kuldereceptorerne aktiveres.

At mestre ubehagelige situationer med ro kan virke udfordrende for mange. Men vidste du, at vinterbadning faktisk kan hjælpe dig med netop det?

— Det er dig, der skal have kontrol over kroppen, og ikke omvendt.

 Kuldeeksponering bryder autopiloten i hjernen, fortæller Audun Myskja, overlæge og forfatter til blandt andet »Kunsten å finne ro« og »Tibetanske riter«.

Vinterbadning er på kort tid blevet noget for alle, og den voksende trend i Norge har gjort selv den største frossenpind nysgerrig.